Ton Balıklı Sandviç Diyet Yemeği Tarifi ve Yapılışı
Bazılarımızın kilolarla başı dertte, bazılarımızın ise niyeti sağlıklı beslenmede. Bu yüzden kullanıcılar internet üzerinden diyet yemekleri listesi, tarifleri ve yapılışları hakkında bir çok araştırma yapmaktadırlar. Diyet için ve sağlıklı beslenmek için olmazsa olmazlarından bir tanesi Ton Balık’ı ile yapılan tarifler en çok insanların tercih ettiği yiyecekler arasında yer alıyor. Bizlerde Ton Balıklı Sandviç Nasıl Yapılır? Tarifi ve Yapılışı İçin Yazımızda Derledik…
İçindekiler
Ton Balıklı Sandviç Diyet Yemeği Tarifi ve Yapılışı İçin Malzemeler
- 4 dilim tam buğday ekmeği
- 2 küçük kutu diyet ton balığı konservesi
- 1 yemek kaşığı diyet mayonez
- 2 taze soğan
- 2 yemek kaşığı kıyılmış dereotu
- 1 kırmızı salçalık biber
- 1 çay kaşığı hardal
- 1 çay kaşığı rendelenmiş limon kabuğu
- Tuz
- Yarım demet roka
- Kıvırcık maydanoz
Süslemek için
- Beyaz peynir
- Sivri biber
- Domates dilimleri
- Kekik
- Kırmızı pul biber
Ton Balıklı Sandviç Nasıl Yapılır?
- Balık konservesinin suyunu süzüp bir kaseye alın. Biberi küçük, soğanları ince doğrayıp ekleyin.
- Kıyılmış dereotu, rendelenmiş limon kabuğu, tuz, hardal ve mayonezi ekleyip iyice karıştırın.
- İki dilim ekmeğin üzerine roka yaprakları dizin. Balık karışımını rokaların üzerine paylaştırın.
- Kıvırcık maydanozları uç kısımlarına doğru yerleştirin ve ekmek dilimlerini üzerine kapatın.
- Küp şeklinde doğranmış beyaz peynirin üzerine kekik ve pul biber döküp çöp şişe geçirin. Biber ve domates dilimi de ekleyip sandviçlerin üzerine batırın ve servis yapın.
